同志分手日记（29）- 去看心理医生

养心 2月12日 

我心里放下心头大石啦！我还以为患了忧郁症，看了心理医生后，被诊断有迹象，但不严重。而且医生说我cope的很好。她觉得要好起来有4大原则，睡好，运动好，吃好，和继续社交。靠着这4大原则就可以继续好回。而且运动是可以产生胺多酚，让脑袋快乐起来，所以要去做。不要在觉得羞耻在小孩面前哭了，因为这会让小孩学习和懂的释放情绪，释放压力。

真的，那个恐怖的自杀念头，被恐惧黑暗包围的感觉是会过的。这些感官都是暂时的，但那决定去轻生才是永恒。所以别被暂时的感官蒙骗，要自己加油。

医生也说我这种天生紧张的，一发生问题就赶紧求助的方法是对的。她还说我是在safe mode里，这让我还舒服。也没有那样压力了。ok，这是我人生最低潮，我一定可以熬的过来。 

加油！